Ιταλική Σούπα Φασολιών με Σίκουρα

 Συστατικά: 2 χούφτες φασόλια * 1 μέτρια κεφαλή κηπευτικής πικραλίδας ή ένα μεγαλύτερο μπολ με άγρια πικραλίδα (λειτουργεί και το πικραλίδα) 1 κουταλιά της σούπας ψιλοκομμένο κρεμμύδι 1 κουταλιά της σούπας ψιλοκομμένο καρότο 1 κουταλιά της σούπας ψιλοκομμένο σέλινο (κοτσάνια ή ρίζα) 2 κουταλιές της σούπας λάδι 3 κουταλιές της σούπας ψιλοκομTomato φύλλα δάφνης αλάτι, καυτερή πιπεριά (με προσοχή και προαιρετικά)

Για να προετοιμάσετε μια νόστιμη σούπα φασολιών με κιχώριο, ξεκινήστε επιλέγοντας τον τύπο φασολιών που θέλετε. Αν επιλέξετε ξηρά φασόλια, είναι σημαντικό να τα μουλιάσετε από το προηγούμενο βράδυ. Αυτή η διαδικασία θα βοηθήσει στη μείωση του χρόνου βρασμού και θα κάνει τα φασόλια πιο εύπεπτα. Την επόμενη μέρα, ξεπλύνετε τα φασόλια και βράστε τα σε μια κατσαρόλα με νερό, προσθέτοντας μια σταγόνα ελαιόλαδου, αλάτι και ένα φύλλο δάφνης για γεύση. Αν έχετε φρέσκα κατεψυγμένα φασόλια, μπορείτε να τα βάλετε απευθείας σε βραστό νερό με αλάτι, λάδι και το φύλλο δάφνης, χωρίς να χρειαστεί να τα μουλιάσετε. Αν χρησιμοποιείτε κονσέρβες φασολιών, αρκεί να τα στραγγίξετε και να τα ξεπλύνετε καλά πριν προχωρήσετε στο επόμενο βήμα.

Αφού βράσουν τα φασόλια, στραγγίστε το νερό και πετάξτε το. Τώρα, πάρτε τη μισή ποσότητα φασολιών και λιώστε τα με ένα πιρούνι, αφήνοντας την άλλη μισή ολόκληρη για να προσθέσετε υφή στη σούπα. Παράλληλα, πλύνετε και ψιλοκόψτε τα φύλλα κιχώριου, κόβοντάς τα σε κομμάτια περίπου ενός εκατοστού μήκους. Στη συνέχεια, βράστε τα σε νερό με λίγο αλάτι μέχρι να μαλακώσουν, κάτι που θα διαρκέσει μερικά λεπτά.

Σε μια ξεχωριστή κατσαρόλα, προσθέστε λάδι και σοτάρετε το ψιλοκομμένο κρεμμύδι, το καρότο και το σέλινο, προσθέτοντας αλάτι για να βοηθήσετε στην απελευθέρωση των αρωμάτων. Όταν τα λαχανικά είναι ελαφρώς μαλακά, προσθέστε 500 ml νερού ή ζωμού λαχανικών, μαζί με την πολτό ντομάτας και, αν θέλετε, την καυτερή πιπεριά για λίγο πικάντικη γεύση. Αφήστε το μείγμα να βράσει σε μέτρια φωτιά για περίπου 5 λεπτά.

Μετά από αυτό το διάστημα, προσθέστε τα βρασμένα φασόλια, τόσο τα λιωμένα όσο και τα ολόκληρα, μαζί με το βρασμένο και στραγγισμένο κιχώριο. Αφήστε τη σούπα να βράσει για 15-20 λεπτά, βεβαιωθείτε ότι το καρότο είναι καλά βρασμένο, καθώς τα άλλα υλικά είναι ήδη μαγειρεμένα. Μπορείτε να ρυθμίσετε τα μπαχαρικά κατά βούληση, προσθέτοντας λίγο φρεσκοκομμένο πιπέρι ή ακόμη και μια σταγόνα χυμού λεμονιού για να ενισχύσετε τις γεύσεις.

Τέλος, σερβίρετε τη σούπα ζεστή, ιδανικά μαζί με κρουτόν ψωμιού ή μια φέτα φρυγανισμένου ψωμιού με ελαιόλαδο. Αυτή η σούπα δεν είναι μόνο χορταστική, αλλά και θρεπτική, συνδυάζοντας τις ευχάριστες γεύσεις των φασολιών με αυτές της κιχώριου, με αποτέλεσμα ένα άνετο πιάτο, ιδανικό για ψυχρές μέρες. Η απόλαυση συμπληρώνεται από την τραγανή υφή των κρουτόν, μετατρέποντας κάθε μερίδα σε μια αξέχαστη γαστρονομική εμπειρία.

 Ετικέτες:  κρεμμύδι καρότα ντομάτες φασόλι σούπα πιπέρι λάδι συνταγές χωρίς γλουτένη συνταγές χωρίς λακτόζη χορτοφαγικές συνταγές